Mon objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique.

 

1. La Séance Découverte (1h30 à 2h)

 

C’est le moment clé de notre alliance

 

    • L’Échange (Anamnèse) : Nous prenons environ une heure pour échanger. J’écoute votre démarche, vos attentes, et vous me partagez les informations que vous souhaitez me confier. Nous établissons une relation de confiance d’égal à égal.
    • La Pratique : Je vous explique les concepts fondamentaux, puis nous réalisons ensemble une technique de relaxation de base pour que vous puissiez expérimenter immédiatement les sensations.

 

 

2. Les Séances de suivi (1h)

Elles construisent votre chemin vers le changement

  • Le Débriefing : Nous commençons par un échange sur vos ressentis et les évolutions depuis la dernière séance (vos « vivances »).
  • La technique du jour : Je vous présente la technique que j’ai conçue spécifiquement suite à notre point. Il n’y a pas de protocole tout fait ! Votre validation est toujours requise avant de commencer la pratique.
  • La Pratique : Assis(e) ou debout (selon la technique), les yeux fermés (si c’est confortable), nous réalisons la séance.
  • L’Autonomie : Sauf pour la séance découverte, je vous offre la possibilité d’enregistrer votre séance. Cette répétition régulière à la maison est essentielle pour ancrer les changements et constater rapidement une modification positive de votre état d’esprit et de vos comportements.

Note : Le nombre de séances est variable. Nous avançons à votre rythme et réévaluons ensemble l’objectif atteint